7 kwiecień - Światowy Dzień Zdrowia

W tym okresie, w którym dorośli przeżywają niepokój i niepewność, szczególną uwagę należy poświęcić zdrowiu psychicznemu najmłodszych.

Oto 10 rad jak rodzice mogą zadbać o samopoczucie dzieci:

1. Rozmawiaj z dzieckiem o epidemii i zmianach w dziennej rutynie rodziny w sposób dostosowany do jego wieku i rozwoju.
2. Rozmawiaj z dziećmi i nastolatkami o tym, jak się czują w tej sytuacji.
3. Chroń dzieci przed informacjami i obrazami niedostosowanymi do ich wieku, które mogą budzić niepokój.
4. Utrzymuj kontakt z rodziną i bliskimi.
5. Umożliwiaj młodszym dzieciom telefoniczny kontakt z rówieśnikami.
6. Postaraj się zaplanować nową rutynę dnia.
7. Dbaj o prawidłową dietę i aktywność fizyczną Twojego dziecka.
8. Obserwuj czy dziecko wykazuje niepokojące objawy stresu.
9. Wytłumacz starszym dzieciom na czym polega społeczna odpowiedzialność.
10. Pamiętaj o tym, że dziecko cię naśladuje.

Przygotowała Irena Rybarczyk